A la sombra

“Tipografía”

Después de un par de días en los que el termómetro no ha superado los 40 grados centígrados, para este sábado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) establece de nuevo un aviso naranja para la campiña sevillana por altas temperaturas entre las 12.00 y las 20.00 horas.

Según la previsión de la AEMET, este sábado dará comienzo un ciclo de varios días en los que las máximas todos los días en Écija estarán por encima de los 40 grados centígrados, pudiendo alcanzar hasta los 43 grados centígrados a mitad de la próxima semana.

Ante estos episodios de altas temperaturas, el Servicio de Emergencias 112 recomienda que hay que estar muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, al ser los más vulnerables y los que sufren más el calor, por lo que se les debe dar de beber frecuentemente, incluso aunque no tengan sed.

¿Cómo debemos protegernos en casa?

Hay que beber agua cada cierto tiempo, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. Lo mejor es comer según la costumbre de cada uno, aunque es preferible evitar las comidas copiosas. Lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías, gazpacho es una muy buena opción.

El centro de coordinación recomienda cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado y si no se tiene permanecer en las estancias más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas también es una buena opción.

En la calle

Debemos evitar salir en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor y usar protección solar. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros, protegernos con gorras, gafas de sol y cremas de protección solar y llevar siempre una botella de agua para hidratarnos. Y recordar siempre no dejar a nadie en el interior de vehículos cerrados.

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